🌞 1. Uống đủ nước mỗi ngày
Cho trẻ uống nước thường xuyên, chia thành nhiều lần trong ngày.
Ưu tiên nước lọc, nước trái cây tự nhiên để bổ sung vitamin và khoáng chất.
🍎 2. Ăn uống đầy đủ, hợp lý
Tăng cường rau xanh, trái cây tươi trong bữa ăn.
Bổ sung các thực phẩm giàu dinh dưỡng như thịt, cá, trứng, sữa giúp trẻ phát triển toàn diện.
🧼 3. Giữ gìn vệ sinh cá nhân
Rửa tay bằng xà phòng trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh.
Đánh răng, tắm rửa sạch sẽ, thay quần áo thường xuyên để phòng bệnh.
🌤️ 4. Bảo vệ da khỏi nắng nóng
Hạn chế cho trẻ ra ngoài trong khung giờ nắng gắt (10h – 16h).
Khi ra ngoài, cần đội mũ, đeo kính, mặc quần áo chống nắng.
Sử dụng kem chống nắng phù hợp với trẻ nhỏ.
⚽ 5. Vận động hợp lý
Khuyến khích trẻ tham gia các hoạt động nhẹ nhàng vào buổi sáng sớm hoặc chiều mát.
Tránh vận động quá sức gây mệt mỏi.
🛡️ 6. Phòng tránh bệnh mùa hè
Giữ môi trường sống sạch sẽ, thoáng mát.
Hạn chế đến nơi đông người khi cần thiết.
Đảm bảo trẻ được tiêm phòng đầy đủ, đúng lịch.
🚨 Dấu hiệu cần đưa trẻ đi khám ngay:
Sốt cao kéo dài
Ho, khó thở
Nôn ói, tiêu chảy
Nổi mẩn, dị ứng
Mệt mỏi, bỏ ăn
💖 Thông điệp gửi tới phụ huynh:
Sức khỏe của trẻ là điều quý giá nhất. Sự quan tâm, chăm sóc đúng cách của gia đình kết hợp với nhà trường sẽ giúp các con có một mùa hè vui tươi – an toàn – khỏe mạnh.
Hãy cùng chung tay yêu thương – chăm sóc – bảo vệ trẻ mỗi ngày!
Tiếng Việt
English
中文
Français
日本語
한국어
Español
Русский
Deutsch
ไทย
ລາວ
हिन्दी
Português